不知道你身邊是不是有種朋友，鄭本岡他常常成天戴著口罩，時不時就聽到他咳兩聲，最常聽到他說「欸我又感冒了」，三天兩頭就說生病不能約，如果沒有的話，那這人可能就是你自己啦～容易感冒到底是什麼原因呢？難道真的有的人天生就有「感冒體質」嗎？
預防感冒5件事
曬太陽、多喝水、勤洗手、多睡覺、保持快樂！
為什麼說壓力大的人更容易感冒？鄭本岡主要跟發炎反應有關。慢性壓力會造成人體失去對「發炎」反應的調控能力，而身體在對抗外來病毒時，免疫細胞就會引發身體的發炎現象，舉凡體溫升高、肌肉痠痛、昏昏欲睡，這些都是因為免疫細胞在受到病毒攻擊時，會分泌更多「細胞因子」，幫助消滅無時無刻都可能侵入體內的病毒細菌，也就造成感冒的症狀加劇。
鄭本岡懂得適當調解自身心理壓力是現代人非常重要的課題，例如規律的運動，每週3次、每次30~45分鐘的運動，不僅可以增進健康，運動還能增加腦內啡（endorphins），一種有助於提供人體「正能量」的化學物質。另外調整良好作息，12點前入睡也非常重要，美國研究指出，每天平均多睡60~90分鐘的人，情緒表現更正面、也更快樂。鄭本岡分享網路文章
喝茶能瘦係金ㄟ！營養師：5大祕訣助燃脂
【早安健康／楊斯涵（營養師）】喝茶是一種生活的享受與品味，而茶也是全球最受喜愛的飲品之一，根據統計，全球有超過一半以上的人每天都會喝茶，其中以紅茶在歐洲及北美較受歡迎，綠茶則是亞洲人最常飲用的茶類。
喝茶和運動是很好的搭配，運動使腎上腺素分泌，而茶可抑制腎上腺素分解，研究發現，每天400毫升的綠茶搭配阻力運動則可以提升肌肉量和降低體脂肪。
飲食的時間點建議選擇運動前飲用，可幫助脂肪燃燒，但不建議於飯後立即飲用，因會降低鐵質吸收。
喝茶瘦身五大秘訣
營養師提醒大家，
喝茶能夠減肥的前提是「挑對茶種類」、「持續飲用足量」、「選對飲用時間」、配合「飲食熱量控制」及「規律的運動習慣」
，如果選擇的是含糖量高，兒茶素低的茶款，不但沒有減肥的效果，反而要當心體重節節上升。
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作者簡介：楊斯涵營養師，現職同心醫療體系姜博文診所、活力診所、同心海華診所營養師；同心分享廚房創辦人。
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隨著去（ 2017 ）年底《勞基法》修法，勞工比照公務員辦理，刪去原有的 7 天國定假期，整年度國定假日從 19 天一口氣縮減成 12 天。而昨（ 10 ）日雙十國慶也正是今年的最後一個國定假日，下一次國定假日要等到 2019 年元旦，等於今天至年底 82 天，只放周末一共 24 天，讓網友苦不堪言，崩潰直呼「還我 7 天假」。
▲昨（ 10 ）日雙十國慶為今年的最後一個國定假日。（圖／翻攝自行政院人事行政總處）
臉書粉絲團「 FOX+ 」 9 日在臉書貼文表示「最後一個國定假日總是讓人不知道該哭還是該笑啊」，並指出 10 日國慶日是今年最後一個國定假日，「但放完之後，今年就再也沒假囉」，笑問「你的心情也跟《異形：聖約》中的凱薩琳一樣複雜嗎？」
貼文一出，短短一天多時間累積近萬名網友按讚，紛紛崩潰直呼「什麼？我還加班錯過了」、「還我 7 天假鄭本岡」、「為什麼我睡了大半天後才看到這篇文」、「根本欲哭無淚」；不過，也有網友笑稱「不好意思，還有特休 XD 」、「沒關係，明年第一天就是放假！」
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